Preview Mode Links will not work in preview mode

Dé 100% Podcast over Body, Mind & Food

Dec 3, 2018

Podcast #8 is, in tegenstelling tot de overige podcasts, niet opgenomen in de studio, maar op lokatie van de Lifemasterweek. Een week waarin deelnemers een intensief programma doorlopen en daardoor een complete reset beleven op het gebied van Body & Mind. In deze podcast praten Vilna en twee deelnemers over...


Nov 19, 2018

Het woord 'emotie' is afkomstig van het Latijnse Emovere wat 'energie in beweging' betekent. Wanneer je je (negatieve) emoties de baas wilt zijn, zul je eerst moeten begrijpen hoe en waar energie beweegt in lichaam. Vervolgens is het belangrijk dat je je emoties kunt benoemen om er vervolgens naar te kunnen...


Nov 2, 2018

In deze podcast neemt Vilna je mee in de wereld van verslavingen. Wat is een verslaving? Hoe komt die in het brein tot stand? Waarom gaan we door met een behandeling die niet werkt en waarom vallen verslaafden vaak terug in hun oude destructieve gedrag? Waar ligt de sleutel tot succes om van een verslaving af te komen?...


Oct 14, 2018

Wat is piekeren eigenlijk? Waarom piekeren we en hoe kun je 'piekerpatronen' doorbreken? Piekeren heeft een functie. Het maakt ons scherp op eventueel gevaar dat ons nadert. Het maakt het lichaam en geest alert. Maar helaas overstijgt het bij veel mensen vaak die oeroude functie van het brein (zorgen dat we overleven)...


Sep 14, 2018

Snel een trauma oplossen? Het kan! Waarschijnlijk hebben we allemaal wel eens of misschien meerdere malen een traumatische ervaring meegemaakt. Misschien ben je betrokken geweest bij een ernstig ongeluk, ben je iemand verloren die je dierbaar was, heb je een echtscheiding meegemaakt of ben je als kind verwaarloosd...